《游泳教练》
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章节列表
第37话：老年游泳成果汇报
2026-01-19
老年大学举办游泳成果汇报，学员们展示了所学的游泳技能，精神矍铄的状态赢得了现场阵阵掌声。
第36话：老年人适配游泳动作
2025-12-16
张银发设计缓慢划水、温和漂浮等适配动作，避免高强度运动，保护老年人关节和心血管健康。
第35话：游泳安全细节指导
2025-11-16
反复强调游泳前热身、游泳中呼吸节奏、游泳后放松等安全细节，确保老年人训练安全。
第34话：老年学员互助小组
2025-10-20
组织老年学员成立互助小组，让动作熟练的学员帮助新手，形成温馨的训练氛围，提升学习效率。
第33话：游泳与休闲结合
2025-09-14
训练间隙，组织学员开展棋牌、唱歌等休闲活动，让游泳课程成为老年人社交和放松的重要平台。
第32话：老年大学游泳课开课
2025-08-31
张银发的游泳课在老年大学正式开课，35名老年学员报名参加，开启健康快乐的晚年运动生活。